W siedzibie naszej szkoły odbywają się warsztaty uważności skierowane do rodziców uczniów biorących udział w projekcie unijnym „Wymiary Uważności”. Na pierwszym spotkaniu było zapoznanie rodziców z technikami mindfulness, które mogą wspierać ich codzienne funkcjonowanie, relacje z dziećmi oraz radzenie sobie ze stresem. Uczestnicy dowiedzieli czym jest uważność, jakie korzyści przynosi jej praktykowanie (pomaga w lepszym radzeniu sobie ze stresem, poprawia koncentrację oraz wspiera emocjonalną równowagę) oraz jak można ją zastosować w codziennym życiu.
Spotkania prowadzone są przez nauczycieli, którzy praktykują już techniki uważnościowe ze swoimi uczniami.
.Na zajęciach były różne techniki uważnościowe - ćwiczenia oddechowe, uważność w ruchu, „praktyka nic nie robienia”😉, itd.
Na zakończenie spotkań uczestnicy mają okazję podzielić się swoimi spostrzeżeniami, zadawać pytania oraz wymieniać się doświadczeniami.
Dziękujemy uczestnikom za aktywny udział i pozytywną energię😊. I zapraszamy na kolejne spotkania.
